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高温橙色预警天气期间要注意什么(防中暑“三做三不”),大暑橙色高温预警天气需要注意什么(预防中暑“三要三不要”)

所属栏目:【解决方案】 作者:工业冷却塔维修 时间:2024-06-28 阅读数:

高温橙色预警天气期间要注意什么(防中暑“三做三不”),大暑橙色高温预警天气需要注意什么(预防中暑“三要三不要”)

预防中暑的三该做三不该做

7月23日将迎来大暑节。 7月23日9时,深圳市气象台发布全市高温橙色预警。预计本市最高气温将于23日出现。气温将升至37℃以上的信号可能会持续到27日。

  温馨提示

  1.如果天气持续炎热,中午尽量减少户外活动和工作。如果外出,应采取必要的防暑、防晒措施。如果感觉身体不适,需要及时就医。

2、天气持续炎热。请注意用电安全,节约用水、用电。

3.现在是暑假。学生外出游玩时,应采取防暑措施并及时降温、补充水分。注意人身安全,不要在无防护的江河、湖泊、工地池塘等区域游泳、玩耍。

在如此炎热的天气里,有哪些降温小窍门呢?防暑“三做三不”

三做

多喝水

☆炎热天气,应增加饮水量无论您是否运动,都要摄入液体。进入。

 ☆ 如果需要在高温环境下进行体力劳动或剧烈运动,每小时至少喝2-4杯冷水(500-1000ml)。

 ☆对于在烈日下暴晒的工人,由于出汗量大,可以通过饮用含钾、镁等微量元素的盐水或运动饮料来补充盐分和矿物质。饮料的含盐量以0.15%-0.2%为宜。

 清淡饮食,充分休息

  ☆炎热天气,饮食尽量清淡,多吃蔬菜水果,少吃高油高油的食物- 脂肪食物。

 ☆保证充足的睡眠。

 待在室内避暑,适当降温

 ☆ 室内可使用空调、风扇降温。

 ☆当室内温度高于35度时,应考虑使用空调,合理设置空调温度,并注意及时开窗通风。

 三不要

 不要喝某些饮料

  ☆酒精或高糖饮料会导致身体流失更多体液,不宜饮用被消耗。

 ☆ 尽量避免饮用冷冻饮料,以免胃痉挛。

 ☆ 对于一些需要限制液体摄入量的患者来说,高温期间的饮水量应按照医生的指示进行,避免一次性大量饮水。

 高温期间尽量不要外出

  ☆最好避免中午的户外活动,尽量安排在早上或晚上的时间,尽量进行活动或活动尽可能在阴凉处休息。户外作业时,要注意安排和调整呼吸。

 ☆应尽量选择轻便、宽松、浅色的衣服,戴宽边遮阳帽、墨镜。

 ☆ 外出时随身携带防暑降温药物,如仁丹、风油精等。

 不要忽视自己的身体状况

☆如果发现自己或身边的人有中暑症状,请做到以下几点:

 立即停止活动,转移到阴凉处休息;

  补充水分,慢慢喝;

 解开领扣、领带等,保持周围通风,涂抹或服用退热药物;

 休息后如不见好转,应及时就医,以免病情恶化。

 ☆对老年人、青少年、孕妇、患有慢性基础疾病、易受高温影响的特殊人群,应加强护理。

深圳市气象台提醒市民,天气炎热,中午时段尽量减少户外活动。如果外出,应采取必要的防暑、防晒措施。如果您的身体不适合,请及时就医。户外作业人员应酌情停止工作或缩短工作时间。连续运行时间;路面温度高,做好车辆性能自检,减少车辆因高温爆胎;天气持续炎热,注意食品安全。

 以上信息来自网络。

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